Hoy os explico una técnica que utilizo muy a menudo con resultados muy satisfactorios.

Es ideal para conseguir un estado de relajación muy profundo, adecuado para utilizarlo en ejercicios imaginativos de cambio.

Tal vez te pueda costar un poco aprenderla (te aseguro que muy poco) pero seguro que si te decides a probarla no te arrepentirás. Muy adecuada para esas temporadas de estrés en las que nos cuesta dormirnos ¡muchísimo mas efectivo que contar ovejas!

Te dejo ya con el video.


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Gracias y ¡creciendo siempre y adelante!

Tino Doménech

 

 

 

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