29 septiembre, 20200Comments

7 TECNICAS PARA EL BIENESTAR (Controla tu ansiedad y estado de animo) 2 Reforzando nuestro cuerpo.

¿Os habéis dado cuenta de que los monos, los osos y otros animales se golpean el pecho cuando van a luchar o enfrentarse a momentos de estrés? ¿Y que los gladiadores

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Como pensamos y actuamos

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23 septiembre, 20200Comments

7 TÉCNICAS DE CONTROL EMOCIONAL (1)

Hace un tiempo publique en nuestro antiguo canal de YouTube una serie de videos con siete técnicas muy útiles para controlar la ansiedad y nuestro estado emocional en general. No he

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Como pensamos y actuamos

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Técnicas de control emocional

16 septiembre, 20200Comments

COMO LOS PENSAMIENTOS INFLUYEN EN NUESTRO ESTADO FÍSICO

En la publicación anterior explicaba como las emociones se reflejan de una u otra forma en nuestro cuerpo y que esto depende de nuestro aprendizaje. (asociaciones mentales, mapa, creencias, valores, etc.) Hoy

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Como pensamos y actuamos

Crecimiento

Técnicas de control emocional

14 septiembre, 20200Comments

2 TÉCNICAS PARA CAMBIAR TUS EMOCIONES DE MANERA RÁPIDA

¿Te has dado cuenta de que cuando tenemos una emoción determinada se refleja siempre de una misma forma en nuestro cuerpo? Cualquier emoción que tenemos la percibimos en nuestro cuerpo de

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9 septiembre, 20200Comments

CONOCE TUS MARCOS PARA SANAR TUS EMOCIONES

En esta entrada te explicamos conceptos tan interesantes como los de marco interno y externo, así como la forma en que influyen en nuestra manera de ver una situación, valorarla

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